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吃鸡蛋可以喝牛奶吗 吃鸡蛋喝牛奶合适吗

时间:2023-06-06 02:32:22 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、吃鸡蛋可以喝牛奶。鸡蛋和牛奶中有人体所需要的特殊蛋白质,同时还能补充人体所缺乏的钙元素,在晚上睡觉前喝一杯牛奶,有利于身体更好的吸收牛奶中的营养成分,同时对于睡眠质量,还能达到提升的功效,长期坚持还能起到美容养颜的效果。

2、不要吃得太多。吃得太多会加重肠胃负担,因为二者都不易于消化,所以尽量少吃,尽量不要把吃鸡蛋,喝牛奶作为主食,日常饮食要清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,对身体更健康。

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