1、在怀孕期间适当的吃些零食,但尽量的不要吃油炸膨化类的食品,平时可以吃些面包类的,吃些坚果类的,吃些新鲜的瓜果蔬菜类的。
2、平时可以多吃些瓜子花生,开心果,碧根果,松子等也可以适当的吃些苹果,香蕉,蓝莓。草莓有效的补充身体所需的营养,刺激胎儿大脑神经的发育。
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