1、孕妈怀孕以后是否可以继续游泳,主要根据个人的体质决定。如果孕前就有良好的运动习惯,那么孕期适当运动是没有问题的,而且可以肯定的是,适当的活动对孕妇和宝宝都是有好处的。
2、游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程,因此,游泳的最大好处是分娩过程缩短,难产的孕妇减少,顺产的产妇增加。
3、但是,孕妇游泳一般不宜超过1小时,游速不宜过快,要根据自己平时的锻炼程度决定。游泳前要做好充分准备,不要跳水,不要仰泳。
4、游泳之后要做整理活动,并测量体重、体温、血压等。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一,应有救护设备及救生人员监护。
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