1、午餐不宜用水果来代替,午餐作为一天中主要的能量摄取的一餐不应被忽略。
2、营养学上是不赞成节食减肥的,尤其你是在上学,对身体有很大的负面影响。主张合理膳食,均衡营养,还有加强运动,既增强了身体素质又达到了保持身材的目的,就是不易坚持。你若是学业压力不是很重的话可以少吃晚上的饭。
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