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适合高血脂患者的营养搭配 患有高血脂的饮食注意事项

时间:2023-06-03 12:00:15 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、以植物油为主,不要吃动物油,也要控制油的摄入量,而且要定期更换植物油的品种,以保证身体的营养。

2、避免进食一些高热量、高脂肪的食物,多摄入一些高纤维含量的谷物。

3、豆类对于降低体内胆固醇有很好的效果,所以生活中要多吃一些豆类食物。

4、多吃蔬菜瓜果之类的食物,它们可以为身体提供充足的维生素和能量物质,对于改善心血管有很好的作用。

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