1、花生:其中含有的有效成分,具有很好的通乳催乳的功效,用花生炖猪蹄,特别适合产妇分泌乳汁的时候饮用,具有很好的催乳效果。
2、豆腐:豆腐中含有的大豆成分具有益中补气、清热解毒、催乳的功效,产妇食用豆腐炖鲫鱼或者豆腐汤,具有很好的产乳催乳的功效。
3、在日常生活中,还有一些具有很好催乳功效的食物,比如说木瓜排骨汤、豌豆粥、丝瓜鲫鱼汤、鸡蛋酒酿汤、杂菌汤以及茭白通草猪蹄汤等养生滋补菜品,产妇食用以后,对分泌乳汁具有很好的作用。
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