1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。
2、平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。
相关文章
如何正确清洗乔丹球鞋 正确清洗乔丹球鞋的方法2023-06-04 02:55:30
女性腋臭什么年龄消失 女性腋臭会消失吗2023-06-11 12:52:04
艾叶洗头要请一遍水吗 艾叶洗头要不要请一遍水2023-06-05 05:03:50
新采摘的秋葵能生吃吗 新采摘的秋葵可不可以生吃2023-06-04 04:44:34
有哪些家居风水植物 哪些植物有利于家居风水2023-06-04 14:48:33
如何维持异地恋的终极技能 维持异地恋的方法2023-06-11 15:41:37
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
