1、苦瓜。苦瓜是降火能力非常好的一款蔬菜,苦瓜榨成汁之后直接饮用,还可以将苦瓜炒到七分熟,或者是将苦瓜切片,用来泡茶喝,都能达到非常不错的去火效果。
2、蜂蜜。蜂蜜具有美容养颜、滋润肠道等方面的效果,而且还能达到清热解毒、祛火,促进便秘好转的作用。在喝蜂蜜的时候水的温度不能过高,否则会将蜂蜜当中的营养成分破坏,起不到相应的作用。
3、西瓜。西瓜性凉,能够利尿清热去火,而且其中含有丰富的钾盐,可以弥补人体大量造成的体内钾盐的缺失,不过脾胃虚弱的人也不能多吃。
4、草莓。草莓能祛火解暑,解热除烦,味道非常的好,药用价值也不错,经常上火的人在春季的时候多吃一些草莓比较不错。
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