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吃白菜有什么作用和功效 吃白菜有什么作用和功效

时间:2023-06-18 12:51:13 文/秦风学 经验北考网www.beiweimall.com

1、白菜水分含量高,味道鲜爽,含有蛋白质、糖分、脂肪、维生素、微量元素等,可以开胃,增进食欲,提高机体免疫力。含有丰富的纤维素,可以促进消化,润肠通便,排出体内毒素,排毒养养。白菜中含有丰富的维生素C,不仅可以美容护肤,淡斑美白,还可以促进体内各种营养的吸收。

2、经常吃白菜,有很好的养生作用,可以增加循环弹性,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。

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