1、跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。
2、整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。
相关文章
芭乐含糖量高吗 关于芭乐含糖量介绍2023-06-19 04:27:03
石蜡油的成分是什么 石蜡油有哪些成分2023-06-17 13:36:54
跳蚤是洗衣机也洗不死吗 跳蚤是不是洗衣机也洗不死2023-06-16 05:48:02
冬天屋檐下的冰柱叫什么 冬天屋檐下的冰柱叫法有哪些2023-06-02 13:43:18
夏天具有代表性的东西 夏天最有代表性的水果是什么2023-06-04 05:31:42
发性的食物和水果有哪些 发性的食物和水果有些什么2023-06-05 13:13:56
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
