1、牛奶：众所周知，牛奶含钙量比较高，钙是可以稳定神经，不开心的时候，有某种压力的时候，会通过小便排出体外的钙就会增加，所以就要去选择含钙量高的牛奶酸奶，蛋黄等食物，会起到安定情绪的作用。
2、香蕉：香蕉里面丰富的钙，心情变得愉快起来，全身舒畅，会让血压变得正常。
3、西红柿和柑橘：这两样食物都富有丰富的维生素，起到平衡心理压力的效果，人在承受很大的压力，你就会消耗很多维生素c，补充维C主要是来源于新鲜的水果蔬菜。
4、小米粥：小米中含有的氨基酸和优质蛋白质，矿物质的钙磷铁，以及维生素，可以起到调节内分泌，神经松弛，情绪得到平衡。
5、红茶：红茶可以降低人机体激素分泌水平的效果，每天喝红茶，可以得到舒缓神经的效果。
6、菠菜：大部分的人应该知道菠菜含铁量以外，叶酸的含量也很高，如果不足的人，会出现经常健忘和焦虑症状。
相关文章
职场的基本礼仪规范有哪些 职场的基本礼仪规范介绍2023-06-11 11:28:38
办公室风水有何讲究 办公室风水的讲究2023-06-18 02:31:31
破解冬季敏感剪的难题 如何破解冬季敏感剪的难题2023-06-19 16:58:32
冬奥会在哪几个赛区 冬奥会在什么赛区2023-06-08 04:02:36
生孩子女人吃什么东西最有劲 生孩子之前吃什么有劲2023-06-12 09:40:21
虎年给客户的拜年词 虎年给客户的拜年词推荐2023-06-11 07:21:57
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
