1、一般来说,饭后喝茶较好的时间是饭后2-3个小时,还可以配合其他活动。
2、饭后是一个重要的时间点,进餐后胃内处于充盈状态,在这时不建议饮用大量的液体,包括茶水。此时饮用大量液体会刺激胃肠蠕动,导致胃肠功能紊乱,而且大量喝水可以稀释消化液,影响到食物的消化与吸收。饭后大约2-3个小时可以初步形成胃排空状态,所以饭后喝茶较好的时间是饭后2-3个小时,同时也可以进行运动或洗澡。饭后不建议喝凉茶、绿茶,尤其是有慢性胃病、胃肠功能紊乱的患者,建议饮用红茶、普洱茶这类充分发酵的茶叶。
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