1、对于正常人来说,其实早上空腹吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果,这是不科学的。一个大苹果(以289克可食部分)提供150大卡的能量,而且主要来源于碳水化合物。蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。
2、以一个轻体力劳动的健康成年男性为例,他一天需要2250大卡能量,以早餐占一天能量的30%为标准,一个大苹果只能提供给他一天能量的7%。早上能量不足,会导致注意力不集中,甚至导致低血糖。
相关文章
兔肉可以和豆一起吃吗 可以吃一起兔肉可以和豆吗2023-06-13 16:55:05
切开的木瓜发芽了可以吃吗 可以吃发芽了的切开的木瓜吗2023-06-09 18:36:21
丝瓜和花生可以同食吗 可以一起吃丝瓜和花生吗2023-06-05 01:57:46
晚餐吃紫薯会发胖吗 晚饭吃紫薯会发胖吗2023-06-16 13:39:43
白果和花生可以一起吃吗 能不能一起吃白果和花生2023-06-19 06:42:29
释迦果可以水煮吃吗 能不能吃水煮释迦果2023-06-01 23:13:07
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19