1、胡萝卜：吃胡萝卜对眼睛是很好的，胡萝卜是维生素A含量相当高的食物，维生素A对于视力的功效是很厉害的，常吃能够预防夜盲症，而且能保持视网膜的年轻状态，不容易患上一些视网膜疾病。在吃胡萝卜的时候不能一次吃太多，可能会让皮肤变黄。
2、蛋黄：蛋黄的营养很好，里面有大量的叶黄素和玉米黄素，能够明目。并且常吃蛋黄还可以让我们眼睛的抗紫外线能力增强，这样在紫外线强烈的时候，也不必担心眼睛损伤。
3、菠菜：菠菜对于眼睛来说也是很好的一种食物，菠菜中的铁含量较为丰富，而且还有钙以及镁等成分，在它们的共同作用下，能够达到缓解眼疲劳，滋养眼睛，解决眼干困扰的作用。如果平时用眼比较多，担心视力下降，不妨多吃点菠菜吧。
相关文章
绊怎么组词 汉字绊怎么组词2023-06-06 16:08:06
画龙点睛的成语故事 画龙点睛的成语故事的寓意2023-06-03 00:51:49
班门弄斧成语故事 班门弄斧成语解释2023-06-14 04:39:12
熟能生巧的成语故事 熟能生巧的成语故事寓意2023-06-04 00:03:36
胆小如鼠的成语故事 胆小如鼠的成语解释2023-06-07 07:08:29
笨鸟先飞的成语故事 笨鸟先飞的成语故事内容及寓意2023-06-10 04:28:30
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
