1、对于吃多了引发的腹泻，还可以通过腹部自我按摩来进行缓解，但是一定要注意自我按摩的力度。
2、还可以及时的饮用一些温开水、蜂蜜水、酸牛奶等，对于润滑肠道、促进消化、改善腹泻有很大得帮助。
3、热敷腹部也是缓解腹泻的好方法。
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