1、将苹果、胡萝卜洗净,榨汁饮用,能清润排毒,缓解便秘、口腔溃疡等症状。
2、将苹果切丁后与虾仁一同炒制,不仅清脆爽口,还能补肾壮阳、滋补强身。
3、将苹果切丁后与糙米一起煮粥,经常食用,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,起到预防便秘、养护肠胃的作用。
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