雪天如何防止摔倒 :
1、选对鞋很重要:女性不要在雪天穿高跟鞋,特别容易摔倒。另外,鞋子需要防滑,别一脚踩下去就滑老远。对于踝关节本身就容易扭伤的人,鞋子的选择更重要。除了防滑,还可选择护踝或者穿高帮鞋保护。
2、走路步幅尽量小,不要急吼吼:一般上海不太会有太厚的积雪,通常都是路面结冰。在冰上行走时,要慢。可以学企鹅走路,小碎步慢慢挪,这样可以保持平衡,不容易摔倒。
3、特殊人群需注意:老年人,大雪结冰的天气尽量少出门,本身老年人就容易骨质疏松,要是再摔一跤,后果更严重。上海的孩子都没怎么见过雪,特别容易兴奋,也要注意别乱跑,容易摔伤。
4、自行车、助动车都可以收起来了:特别容易打滑,容易摔倒,还会引发交通事故。
5、如果不小心摔倒,不要急于起身,有些人摔倒时一下坐地上,如臀部、腰部剧烈疼痛,那就要及时拨打120。
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