1、芹菜属于凉性蔬菜,长期食用芹菜对身体健康有着很大的帮助。平时我们可以将其炒菜或混合其它食物一起食用,芹菜不仅口感鲜美,还能增加其它食物的口感,不会出现上火等不良症状,十分适合平时食用。
2、芹菜中蕴含着大量的胡萝卜素、芹菜素、膳食纤维等多种营养物质,平时食用芹菜不仅可以帮忙消耗食物,还能缓解压力,起到清热解毒、消除烦躁、预防癌症等作用。
3、虽然芹菜的营养价值很高,但不适合大量食用,芹菜属凉对肠胃的刺激性比较大,如果大量食用对肠胃很不好没可能会造成拉肚子、腹痛等不良现象,食用芹菜时一定要注意。
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