1、直接吃
鳄梨油是一种可以食用的植物油,它有多种不同的使用方法,而且具有润滑肠道和清肠排毒的重要作用,人们可以在每天早起空腹状态下直接吃一些鳄梨油,尽快让人体把它含有的有效营养吸收,也能让它润滑肠道的功效发挥的更好,可保持大便通畅。
2、配牛奶
鳄梨油还可以和牛奶搭配在一起吃,特别是在喝酸奶的时候,可以放入适量的鳄梨油调味调匀,以后直接吃能让人体吸收到更丰富的营养,而且会让鳄梨油的口感变好很多,他与酸奶一起吃,能让人体吸收丰富微量元素,并能补钙壮骨也能提高身体的抗衰老能力。
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