1、百合可以打豆浆喝。百合和黄豆搭配打豆浆饮用,适合秋季养生,百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。
2、材料:黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。做法:准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。再放入泡软的百合加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
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