1、屈腿硬拉最好三天做一次，新手也可以一周做一次。
2、屈腿硬拉锻炼到的很多大肌肉群比如腿部肌群和背部肌群等需要72小时的休息时间才能恢复。因此，屈腿硬拉最好三天练习一次。如果是新手，也可以四五天或者一周做一次，等训练一定程度后慢慢缩短间隔天数。
相关文章
钟表的做法 钟表怎么做2023-06-15 08:58:58
杨玉环台词 杨玉环台词有哪些2023-06-05 20:10:39
山竹变硬了怎么打开 山竹变硬了如何打开2023-06-15 23:13:38
气球胶点在墙壁上怎么清理 气球胶点在墙壁上清理方法2023-06-18 00:34:43
桃胶泡了五天能吃吗 桃胶泡了五天可以吃吗2023-06-12 01:48:52
泡沫融化成块干什么用 泡沫融化成块的作用是什么呢2023-06-07 11:25:25
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
