1、坚持喝牛奶一般是可以变白的。
2、因为牛奶里面有很多的微量元素以及蛋白质,同时也有美白的效果,在喝牛奶的同时,还要在生活中多加注意外出时要做好防晒,比如涂抹防晒霜或者打遮阳伞等措施。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。
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