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喝酸奶要注意什么 喝酸奶要注意的事情

时间:2023-06-10 09:52:17 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、喝酸奶要注意的是:尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%),虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可热量很低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

2、如果没有用蛋白质含量2.3%的普通酸奶也没有关系,但一定不要买蛋白质1.0%的,那不是真正的酸奶。

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