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女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项 女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项有什么

时间:2023-06-13 03:49:49 文/张东东 经验北考网www.beiweimall.com

1、牛奶。蓝莓属于一种花青素和维生素c含量较高的酸性水果。而牛奶中含有丰富的蛋白质,两者是不能一起食用的,因为维生素c和蛋白质会发生反应,产生难以消化的凝固物质,容易导致腹痛、腹泻等症状。如果食用了蓝莓,建议最好一个小时后再饮用牛奶。

2、高钙食物。蓝莓中含有一种名为草酸盐的物质,会与钙物质发生冲突,影响身体对钙的吸收,所以两者不能一起食用,如果吃了蓝莓建议两小时后再吃高钙食物。

3、寒性食物。蓝莓属于寒性水果,适量食用对身体无害,但不建议与寒性食材一起食用,尤其是体质虚寒的人,蓝莓与其他寒性食材一起吃,会增加体内寒气。

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