1、蓝莓雪梨汁:雪梨水分丰富,味道香甜,和蓝莓一起榨汁喝,口感非常好,营养也很丰富。
2、蓝莓苹果汁:苹果是非常常见的水果,营养也十分丰富,和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果,苹果容易被氧化,可以加些柠檬汁,颜色会更好。
3、蓝莓橙汁:橙子的营养也很丰富,榨出来的汁很多人都喜欢喝,蓝莓也可以和橙子一起榨汁,这二个的味道都是比较酸甜的,可以适当加些蜂蜜,味道更好。
4、喝蓝莓汁注意事项:一定要少量,不能一下子喝太多蓝莓榨汁,草酸盐吃多了会对身体造成伤害,所以不宜一下子吃太多。吃吃蓝莓榨汁要是本身就腹泻的还是少吃,因为严重的会加重病情,不利于缓解身体的病症,腹泻会更加腹泻。
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