1、在经期女性可以适当的喝些玫瑰花茶、枸杞红枣茶等,具有补血和增加营养的功效。但是女性在月经期间不可以喝花茶,以免导致影响对铁的吸收,并且也会导致女性神经系统兴奋出现失眠的情况,不利于女性月经期间身体的休息。
2、另外,在月经期间由于月经血的流出,应该注意增加营养,多吃偏热性易消化的食物,不要吃兴奋类的饮品,以免对月经血的排出造成不利的影响。月经期是女性身体的抵抗力较差的时期,在此期间应该增加营养,并且要注意适当休息,保持心情放松,适当活动锻炼身体,有利于增强体质,利于身体恢复。
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