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能长期用糙米代替米饭吗 可以吃糙米不吃米饭吗

时间:2023-06-14 22:57:04 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

最好不要长期用糙米代替米饭。

1、糙米的营养成分不如米饭齐全。如果长期用糙米代替米饭的话,可能导致人体缺少某种营养素。

2、糙米营养价值不全。虽然糙米含有丰富的膳食纤维,但对肠胃不好的人群来说,会加重肠胃负担。

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