1、护膝具有防寒保暖、运动保护等作用,在跑步过程中,尤其是冬季跑步或者快跑时,膝盖是一个脆弱且容易受伤的部位,佩戴护膝则可以有效保护膝盖受伤、受寒等。
2、跑步时佩戴护膝可以有效调整膝盖的运动幅度,避免在跑步过程中膝盖受伤。
3、不过,护膝对膝关节有一定的支撑作用,长期佩戴护膝也会有一定的危害,如果自己的膝盖没有什么问题,不需要天天佩戴护膝跑步。
4、如果是打球,除了佩戴护膝,还可以佩戴护腕,保护自己的手部关节。
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