1、维生素B是人体不可缺少的营养物质之一，B族维生素主要包括维生素B1、B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、生物素、维生素B12等。
2、具体的食物来源是这样：富含维生素B1的食物主要包括动物的内脏，像动物的肝脏、心脏、肾脏，还有肉类、豆类、全谷、坚果等；富含维生素B2的食物包括动物性食物，比如动物的内脏、心脏，还有蛋黄、乳类；富含维生素B12的食物，包括一些肉类、动物的内脏、鱼类、蛋类；叶酸广泛存在于动物性食物中，绿色的蔬菜中含有丰富的叶酸。
相关文章
梦见大猪是什么意思 梦见大猪的寓意2023-06-06 04:44:08
excel怎么批量向下复制 excel如何批量向下复制2023-06-14 08:00:23
超越巅峰电影到底讲的是什么意思 超越巅峰电影的意思2023-06-09 04:21:29
怎么查驾驶证罚款 如何查驾驶证罚款2023-06-09 21:11:13
花菜炒腊肉的做法 花菜炒腊肉怎样做好吃2023-06-18 18:27:05
软豆腐怎么做好吃 软豆腐的做法2023-06-03 08:16:56
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
