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初学练普拉提还是瑜伽 初学练普拉提吗

时间:2023-06-09 01:30:53 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

1、普拉提比较安全,更适合初学者。

2、瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动,乍一看,两者极其相似。但其实,两者还是存在明显区别。做30分钟的普拉提,燃烧的热量高达300卡路里。所以,如果要想燃脂减肥,普拉提会是更好的选择。

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