1、含维生素b比较多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。其次，B族维生素包括维生素b1、维生素b2、维生素b6以及维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。
2、此外，缺乏b族维生素一般会表现为疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血等。
3、另外，在日常生活中除多吃含维生素b的水果以外，有些蔬菜以及主食中也含有b族维生素，建议多进食含有b族维生素的蔬菜以及主食。
相关文章
隔夜的柠檬水能不能喝 隔夜的柠檬水能喝吗2023-06-02 00:34:37
增强免疫力的食物有哪些 哪些食物能增强免疫力2023-06-08 17:29:29
牛油果禁忌 牛油果有什么禁忌2023-06-07 05:33:09
田螺的做法技巧 田螺的烹饪方法2023-06-02 12:00:59
最适合食用的薄荷品种有哪些 什么薄荷适合食用2023-06-13 02:46:08
佛家六字真言是什么 什么是佛家六字真言2023-06-02 09:12:06
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
