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学生瘦腿的方法 学生怎么瘦腿

时间:2023-06-02 08:19:50 文/张东东 经验北考网www.beiweimall.com

1、自然站立,双脚打开比肩膀稍宽,脚掌呈外八状态,膝盖弯曲超过脚趾。

2、背部保持挺直,挺胸收腹。

3、保持前面2个姿势,一步一个脚印向前走,尽量跨大步,走20步即可转身走回原点。

4、保持动作来回走动,直到脚酸为止。

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