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自由泳二次打腿技巧 自由泳二次打腿有什么技巧

时间:2023-06-06 02:32:01 文/李盛 经验北考网www.beiweimall.com

1、打腿:打腿的时候要注意腿,脚尖要一直指向后方,整条腿要蹦直,大腿要有力,胯部发力,大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。

2、配合:打左侧腿时,配合左手的划水,带动身体左转,右手的前插;同理打右侧腿时,配合右手的划水,带动身体右转,左手的前插。

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