1、远离烟酒，尽量少抽烟，不喝酒，可以减少体内的湿气。
2、多运动，男性的肌肉比例比较高，适合通过多运动、多出汗的方式，降低体内的湿气，调整身体的健康。
3、减少晚上吃饭量，可以降低晚上胃肠道的消化负担，同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。
4、药物，可以口服参苓白术散，多喝绿豆粥、薏米仁粥，都可以降低湿气。
5、减少压力，自我找到出口排泄过多的精神压力，也是一个降低湿气的好方法。
相关文章
ipad怎么清理内存 ipad如何清理内存2023-06-07 15:20:55
雪莲果的功效和作用 雪莲果的功效和作用是什么2023-06-04 06:04:03
西红柿空心果怎么回事 西红柿空心果的原因2023-06-03 21:35:19
怎么样去湿气快效果好 如何去湿气快效果好2023-06-10 10:33:04
寒气大湿气重怎么治 怎么治寒气大湿气重2023-06-09 10:58:53
华为手表怎么调时间 华为手表如何调时间2023-06-11 15:22:40
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
