1、板栗，板栗营养非常丰富，它所含的不饱和脂肪酸和维生素，以及带来的钾元素是非常适合高血压人群食用的，我们可以用板栗炖汤或者煮粥，也可以直接煮好以后就直接吃，但是一天的量不宜过多，在十到15个左右就可以了，它可以对高血压，冠心病，动脉硬化有很大的功效，同时对于骨质疏松的辅助治疗。
2、核桃，核桃含有分享丰富的卵磷脂，不饱和脂肪酸，维生素c和e，以及人体所不可缺少的微量元素其中，其中铬元素能够促进葡萄糖的利用，加速胆固醇的代谢和保护心脑血管，因此对于高血压人群来说是非常实用的，而且对于有高血脂的人群来说也有功效。
3、榛子，榛子的营养价值非常好，除了有我们坚果所都含有的不饱和脂肪酸之外，可以降血压，降血脂，防止血栓。
4、松子，松子含有亚油酸和不饱和脂肪酸，可以调节血压和降低血压，防止动脉硬化的同时它有助于血小板的凝固，增强血小板的凝聚力，起到很好的作用了。
相关文章
梦见车祸现场有什么征兆 梦见车祸现场有什么含义2023-06-10 00:22:32
梦见电闪雷鸣预示着什么？ 梦见电闪雷鸣有什么含义2023-06-13 03:15:50
梦见大哭是什么预兆 梦见大哭是什么含义2023-06-05 21:54:26
可可粉是什么大揭秘 可可粉简单介绍2023-06-16 20:00:59
梦见生了个女孩是什么征兆 梦见生了个女孩是什么含义2023-06-13 10:39:02
梦见已故丈夫什么预兆 梦见已故丈夫什么意思2023-06-16 03:40:17
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
