1、首先要保证充足的睡眠,夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛,充足的睡眠可以保证身高增长。平时要多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶、鱼虾、鸡蛋、牛肉等,同时也可以增加维生素D的摄入,这样能够促进钙质的吸收。
2、另外也要积极的参加户外体育运动,多参加一些弹跳运动,比如打篮球、跳绳、单双杠以促进身高的增长。
相关文章
新婚快乐祝福语简短唯美 新婚快乐祝福语简短唯美有哪些2023-06-18 17:17:49
钩心斗角意思 钩心斗角意思介绍2023-06-02 00:05:52
睡前晚安文案 睡前晚安说说2023-06-02 10:59:23
豌豆和什么不能一起吃 豌豆和啥不能一起吃2023-06-02 18:52:34
聪明伶俐意思 聪明伶俐解释2023-06-03 04:23:22
吃什么祛痰清肺 吃什么可以化痰清肺2023-06-15 17:36:58
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19