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小孩贫血吃什么补血最快最好 小孩贫血吃哪些食物补血最快最好

时间:2023-06-11 02:48:44 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、党参红枣汤:党参和红枣都是可以补血补气的,一起煮汤喝对贫血有治疗效果,尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤,加入红糖就可以给孩子喝了,每天食用,也可以加鸡肉一起炖汤。

2、红枣红豆粥:红色的食物是入心、脾经的,可以补血、养心血、健脾胃,非常适合贫血的患儿,材料是红豆、红枣、粳米。把所有材料洗好后一起加水煮一个小时,然后加红糖调味就可以了,可以做给孩子做早餐吃,非常补血的。

3、桑椹黑芝麻粥:桑树的果实就是桑椹,也是可以补气血的食物,黑芝麻含有非常多的营养物质,可以滋养气血,一起煮粥可以治疗贫血,糯米也是健脾胃、补血的食物。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥,加冰糖调味食用,有滋养肝肾、补血健脾的作用。

4、山药红枣猪肝粥:猪肝是非常适合贫血儿童食用的,红枣大家都知道是补血的,山药可以健脾胃,红枣、山药、猪肝、大米一起煮粥,然后加盐调味。

5、鸡肝芝麻粥:大米加水煮粥,鸡肝洗好后要剁碎,芝麻也要磨碎,然后把鸡汤煮开,把鸡肝、芝麻加入鸡汤里面,煮成糊状就可以了,大米粥煮好后把鸡肝芝麻糊加入,搅拌好加盐调味食用。这款粥富含各种营养,补血补铁效果好!

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