1、骨头错位的典型症状就是疼痛、肿胀。部分严重的患者可能还会出现活动受限、功能障碍等。要想快速缓解这些病症，就要立即进行复位治疗，然后再调整饮食，多吃一些有助于骨头错位恢复的食物，如蘑菇、猕猴桃、苦瓜以及田鸡汤、羊骨汤等。
2、骨头错位可以多吃羊骨汤，因为羊骨汤中钙元素含量很高，多食对疾病恢复很有帮助。其制法主要就是将适量羊骨洗净切成块，然后然后锅中焯水捞出，之后再将羊骨放入锅中加水、加调料炖熟，煮熟即可。
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