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多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法? 核桃相关介绍

时间:2023-06-01 23:28:55 文/莉落 经验北考网www.beiweimall.com

1、这种说法不科学。

2、核桃中富含的不饱和脂肪酸、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益,但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明。

3、核桃(学名:Juglans regia L.)是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15-20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬,需砸开食用。

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