1、人怕不动,脑怕不用。
2、若要皮肤好,粥里加红枣。
3、男人不可百日无姜,女人不可百日无糖。
4、好菜不过食,美洒不过量。
5、忧靠自排,怒靠自制。
6、先睡心,后睡眼。
7、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
8、闲话不可乱讲,东西不可乱吃。
9、常开窗,透阳光;通空气,保健康。
10、戒掉烟和酒,疾病绕着走。
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