1、作为一个职业女性，对加班熬夜早已习以为常，除了在职场上努力工作外，还要悉心照顾肌肤。如果长时间熬夜，人的分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等；而分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。
2、熬夜应多吃的维生素。整体而言，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
相关文章
腊八粥是八宝粥吗 八宝粥跟腊八粥有什么区别吗？2023-06-02 23:27:58
生葵花籽能吃吗 生葵花籽能不能吃2023-06-14 22:53:30
夜宿山诗古诗的意思 夜宿山古诗的含义和原文2023-06-05 06:55:23
如何腌制芥菜头 怎样腌制芥菜头2023-06-03 04:30:02
绿叶菜都含草酸吗 绿叶菜中草酸的危害2023-06-02 21:47:08
山药怎么吃补肾壮阳 如何吃山药补肾壮阳2023-06-09 03:24:06
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
