1、严格意义来说，说梦话其实是一种异常行为的表现，它一般在人做梦的时候，以及深睡眠状态时出现。导致梦话产生的原因，主要和人白天工作压力过大，或者心理状态异常有关，致使大脑在睡眠时仍然处于高运作状态，从而导致说梦话情况发生。
2、说梦话的原因主要与人体目前承受的压力，超出机体所能负荷的最高标准有关，这会导致人在睡觉的时候，做出说梦话的行为。建议：此类人群，平时一定要加强锻炼，以防病情发展至神经衰弱。
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