1、需要挑选外皮完整且完全成熟的果实，再用经过消毒处理的小刀，将果实中的果肉挖出来，然后把果肉放进清水中进行清洗，使得姑娘果的种子从果肉中脱离出来，最后即可将姑娘果的种子放置在阴凉处进行贮藏。
2、姑娘果的最佳播种时间是在每年的春季的3-4月份，因为此时的温度既不会太高，也不会太低，适宜姑娘果生长发育，可以提高种子的发芽率，但是具体的播种时间还需要根据当地的气候环境进行调整，最好在天气晴朗的时候种植姑娘果。
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