1、萸肉粥。山萸肉15克,粳米60克,白糖适量。将山萸肉洗净,去核,与粳米同入沙锅煮粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮即成。早晚各食1次。功效:补益肝肾,涩精敛汗。常用于治疗肝肾不足之头晕目眩,耳鸣腰酸,遗精,遗尿,虚汗不止,肾虚带下,小便频数。
2、芪山萸汤。北黄芪 4钱、山萸肉 2钱。两碗半水,煎取一碗,饭后温服。功效:适用于脾虚多汗之人,肾气不足,中气虚弱之人也可以适当服用。
3、山茱萸泡水喝,是一种最简单的日常食用方法。以简单的泡制,加温水调最适合,而配合红茶或者冰糖搭配着饮用,会有更好的效果。
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