1、食材:五谷杂粮粉50g、全麦小麦粉100g、黑麦粉50g、荞麦粉50g、麦麸50g;辅料、老面250g、盐4g、糙米50g、小米25g、芝麻25g。
2、全部配料称好。老面加水拌好。面粉里加老面搅成这样用手揉。揉成这样的面团就可以了。放到温暖处发酵一小时,等发酵的时间。先泡点糙米要用开水泡。
3、发好的面团分成四份。按几下。拉成长条放上糙米。然后卷起来。放到芝麻小米上粘,放到温暖的地方发酵半小时。上蒸锅十五分钟就好了。
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