1、石榴籽可以放在嘴里直接吃，在去掉石榴果皮后，得到红色石榴子放在嘴里慢慢吸食果汁，最后留下的硬籽直接吐掉，也可嚼碎后咽下去。里面含有人体所需的营养物质，含维生素C和多酚物质。
2、不过石榴硬籽很难消化，不能吃得过多，不然会加重肠胃负担。
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