1、藜麦和任何食物都可以搭配一起吃。
2、藜麦属于温和的碱性食物，不寒不燥。它在食物安全方面，不会构成相克或冲突，营养齐全，食疗功效佳，而且口感良好。既可以作为主食单独烹煮，又能与各种食材一起搭配，无论是粗粮、米饭，蔬菜、水果，坚果，或是肉类，都能与之一起食用。
3、吃黎麦能让身体消化吸收丰富多彩营养成分也可以防止多种多样病症，但大伙儿在吃黎麦时严禁不洗立即煮，由于黎麦表层有一种有小毒的成份，假如没经清洗立即煮开后服用，会让这类唯有成份进到人体内部，非常容易对身体好几个人体内脏导致损害时间长之后会还会继续让许多病症多发，会对身体健康导致欠佳影响。
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