1、弯道跑的时候身体向内稍倾，内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大。
2、整个途中跑过程大腿要高抬，后蹬要充分。
3、摆臂要有一定幅度，并且要很有力。
4、如果平时练习时间不多的话，那么要以200米专项跑为主，也就是说每天跑3～4个200米，再做做高抬腿跑练习和后蹬跑练习就可以了。每天要保证有练习时间，剩下两个星期不能间断，田径是能力积累项目，最忌间断，练两天，休3天，永远提高不了成绩。
相关文章
过年放假放假安排日历 过年放假放假时间2023-06-08 22:06:14
羊汤搭配什么菜一起吃 羊汤搭配哪种菜一起吃2023-06-02 22:33:11
什么的树林 什么的树林填空2023-06-19 06:48:47
平博是什么意思 平博的意思2023-06-12 12:25:47
热水器水气联动阀坏了怎么修 热水器水气联动阀坏了怎样修2023-06-07 19:02:16
什么的头发填空词语 头发的词语搭配2023-06-14 04:10:43
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
