1、家长多让孩子认识垃圾食品，知道垃圾食品的坏处大于好处。
家长在带孩子外出买东西时，应该经常给孩子讲解哪些是垃圾食品，让孩子能知道并基本分清楚，但是不要说垃圾食品一点也不能吃，这样不科学。家长可以给孩子讲，相对来说垃圾食品营养远不如其它正常的食物。或者找个孩子的朋友做榜样，说他从小不吃垃圾食品，长的很壮很结实。
2、转移孩子注意力。
孩子是比较容易忘掉想做的事情的，吃垃圾食品也是这样，如果孩子非要吃薯条、烤肉、火腿肠等，家长可以引导孩子转移注意力，拿着孩子的一些喜欢的玩具让孩子玩，或者给孩子准备新的积木或者拼图，让孩子有事情可以做，而不是一直乱吃东西。
3、家长要注意尽量丰富孩子的日常饮食。
家长多给孩子吃各种丰富的水果、蔬菜、奶制品等，让孩子有饱腹感，这样孩子就能很少的去接触垃圾食品了。
4、适当的奖励孩子。
如果孩子刚开始没法完全拒绝吃垃圾食品，可以慢慢来，比如今天少吃一些，家长可以奖励孩子一些好玩的玩具，或者一本书，来激励孩子逐渐的远离垃圾食品。
5、让孩子多动手，和父母一起做饭吃，品尝动手的乐趣。
孩子应该多动手，和父母在一起做可口的食物，比如酸奶水果沙拉等，又好吃又有营养，这样孩子就会慢慢的不吃垃圾食品了。
相关文章
早上喝酸奶减肥吗 早上喝酸奶可以减肥吗2023-06-10 18:37:40
找准财位让自己财源滚滚 找准财位让自己财源滚滚什么意思2023-06-04 02:09:28
怎样护理眼部皮肤 护理为眼部皮肤怎么做2023-06-02 13:58:46
大方巾怎么围好看 大方巾如何围好看2023-06-14 07:10:20
怎样给宝宝断夜奶 给宝宝断夜奶方法2023-06-16 07:53:11
春季穿衣搭配 春季如何穿衣搭配2023-06-15 19:20:45
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
