1、吃山药可以排除身体的湿气,有祛湿的功效,对于改善肠胃消化不良积食的情况效果也是比较好的,有健脾胃促进消化的作用,能够增加肠胃的蠕动改善脾胃虚寒。
2、可以经常吃一些山药粥比较好消化,能够减轻对肠胃的负担,如果身体是比较正常的就要少吃一些,避免会引起拉肚子的情况,饮食上面最好做到营养均衡,平时要避免吃大量冷饮。
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